5 doordachte manieren om de vraag 'Hoe gaat het?' te beantwoorden

Ik ben in orde, bedankt, is een goed antwoord. Maar deze reacties openen de deur voor een dieper gesprek.

5 doordachte manieren om de vraag

Als iemand vraagt, hoe gaat het met je? het kan zijn dat u even pauzeert. De pandemie heeft een wereld gecreëerd waarin we niet eens zeker zijn van onze gevoelens – laat staan ​​welke gevoelens we willen delen.



Als je terugvalt op vrolijke antwoorden zoals geweldig of dingen zijn geweldig, klink je misschien ongevoelig of niet oprecht. Als u zich verdiept in de complexiteit van het leven - kinderen thuis, ongelooflijke vermoeidheid of de andere bijproducten van de pandemie, kunt u het gevoel hebben dat u te veel informatie en buitensporige negativiteit aanbiedt.

De klassieker I'm fine, bedankt, is goed om te gebruiken als je niet per se het gesprek veel meer wilt voortzetten. Als u bijvoorbeeld in een winkel bent en een bediende bij de kassa vraagt ​​hoe het met u gaat, kunt u dit antwoord als beleefdheid aanbieden. Maar het is zeker een gespreksstopper. Het is een beleefde manier om het einde van de discussie te zeggen. (Dat is soms oké. Het is niet nodig om jezelf onder druk te zetten om in elke situatie sociaal betrokken te zijn.)



De volgende antwoorden openen de deur naar een dieper moment van verbinding en zullen je in verschillende situaties goed van pas komen:

1. BEDANKT VOOR HET VRAGEN. HET GAAT GOED MET MIJ.



Dit is een goed antwoord als je vriendelijk wilt zijn en iets wilt delen, maar niet in een zware discussie wilt komen.

Het bedankje voor het vooraf stellen van uw vraag, verwarmt uw antwoord door te laten zien dat u de vraag op prijs stelt. Zeggen dat het goed met je gaat, geeft aan dat je wat inzicht in je leven wilt bieden. Dit antwoord heeft een vrolijke kwaliteit, maar het is niet te rah-rah! En het vereist niet dat de luisteraar reageert met een persoonlijke onthulling of indringende vraag over je leven.

waarom zit andrew jackson op 20 rekening?

2. DINGEN ZIJN GOED. IK HEB NET MIJN TWEEDE COVID-19-SCHOT GEHAD.

Hier is een antwoord dat u kunt geven als u bereidwillig wilt zijn, bijvoorbeeld tegen een vriend, een collega of een kennis die u al een tijdje niet hebt gezien.



We snakken tegenwoordig allemaal naar verbinding en het delen van iets specifieks versterkt je band met de ander. Het kan zijn dat je je vaccinatie hebt gekregen, of dat je van het warme weer en de zon houdt (het gaat goed, ik hou van dit warme weer) of dat je een bijzonder geweldige dag hebt (ik heb een geweldige dag : goed geslapen, vanmorgen een geweldige training gehad, en nu zijn jij en ik samen.) Volg dat op, en hoe gaat het met jou?

Dit antwoord werkt heel goed voor mensen die u kennen, om u geven en die met u in contact willen komen. Het opent een dialoog die voor jullie beiden van betekenis kan zijn.

3. IK HEB EEN WEEK GEHAD, MAAR IK HANG ER IN.

Dit is een geweldig antwoord omdat het vol zit met het soort delen dat we tegenwoordig nodig hebben. Laten we eerlijk zijn, iedereen worstelt op de een of andere manier. En als we een antwoord hebben dat ons vertelt dat de andere persoon een veeleisende week heeft en volhoudt, geeft ons het gevoel dat we niet de enige zijn in waar we mee worstelen.



Ik hou ook van het wervelwindgedeelte van dit antwoord. Volledige openbaarmaking: dit was eigenlijk het antwoord dat ik kreeg toen ik mijn . vroeg Snel bedrijf redacteur hoe het de laatste tijd met haar ging, via e-mail. Ze gaf een specifieke context over waar ze aan werkte en vroeg wat ik van plan was, wat me een opening gaf om te delen. Dit soort uitwisseling creëert een gevoel van empathie door enkele worstelingen te delen, zonder te diep in het onkruid te gaan.

4. HET IS EEN RUWE WEEK GEWEEST.

Afhankelijk van de situatie kan dit een goed, eerlijk antwoord zijn. Maar als je alles uitspuugt, wil je er zeker van zijn dat je het deelt met iemand die luistert en advies of gevoeligheid geeft.

Als je zegt dat het een zware week is geweest, of dat het zo druk is, of ik weet niet hoe lang ik het aankan, dan zoek je eigenlijk hulp. Het is goed om dat te doen, en er zijn tegenwoordig veel mensen die die steun nodig hebben. Gedeeld met de juiste vriend, familielid of hulpverlener, is het een goede manier om een ​​echt gesprek op gang te brengen en de emotionele hulp te krijgen die je nodig hebt.

Als je extra ondersteuning wilt via dergelijke gesprekken, kijk dan op De geestelijke gezondheidscoalitie en zijn programma, Elke 1 moet 2 praten. Het ondersteunt mensen die dit soort gesprekken nodig hebben. En als je niet deelt in de context van een programma als dit, zorg er dan voor dat de persoon met wie je praat iemand is die met gevoeligheid kan reageren op je ruwe weekantwoord. Ze moeten onderzoeken en een empathisch oor lenen. Door zo eerlijk te zijn, kunnen anderen ook hun eigen worstelingen en zorgen delen.

5. IK KIJK UIT NAAR HET EINDE VAN DE PANDEMIE.

Deze laatste optie is een vrolijk, oprecht antwoord dat zich richt op de toekomst en de terugkeer van een schijn van normaliteit.

Focussen op de toekomst is niet alleen een verheffende strategie, maar het voorkomt ook dat we enkele van de meer complexe gevoelens die we nu ervaren moeten uiten. Als we wegkwijnen, schrijft Adam Grant in een recente artikel , willen we misschien in de toekomst reiken en voor een kort moment de huidige realiteit overstijgen met dromen van mogelijkheden. Er is plaats voor fantasie in ons leven, vooral in deze tijd.